Diet...

Hari ini makan siang di beranda kantor bareng Sofyan - my boss, dan Dyah - rekan di Finance. Bertiga kita seru ngomongin tentang Diet -- intinya sih sebenernya pengen punya pola makan sehat biar badan terasa enteng, jauh dari penyakit, jauh dari dokter dan kelihatan lebih menawan (yang terakhir ini bumbu aja...:). Ternyata ga gampang dan butuh disiplin yang tinggi untuk menuju sehat dan normal. Mungkin karena selama ini kita sudah terbiasa dengan pola makan yang ngga normal, meskipun menurut pandangan kita pada waktu itu normal.

Bayangin menuju sehat dan berat tubuh normal, Jeng Dyah harus melewati pola "Diet 4 hari" -- kayaknya itu deh sebutannya. Pola makan dan jenis makanan sudah diatur untuk setiap 4 hari, setelah itu diulang lagi mulai dari jadwal hari pertama sampai tercapai berat badan normal dan kondisi tubuh sesuai. Dimana jenis makanan yang dikonsumsi selama periode tiap 4 hari itu sungguh "mengerikan"... hehehe... dalam pandangan saya loh. apa aja sih jenis makanannya? gini nih: hari pertama pagi minum susu zero fat dan roti satu lembar tanpa apa2, siang nasi 4 sendok dan lauk sayuran, sore buah jeruk 1, malam sayur. besoknya ada jadwal apa lagi saya lupa pokoknya makin berkurang deh, dan hari ke 4, yang mengerikannya dia cuma boleh makan semangka sebanyak dia mau untuk menu makan siang dan malamnya... wow! trus diulang sampe mencapai kondisi ideal.

Sofyan lain lagi... beliau menghindari nasi. Menurut saya ini dietnya orang yang berduit lebih, bayangin yang dimakan tiap hari: pagi roti gandum kadang campur mentega non fat dan susu non fat, jam 10an seling dengan cemilan cereal (saya nyebutnya makanan burung ... hehehe, sorry 'be!), trus siang dia bawa bekal dari rumah isinya Salad lengkap kayak yang biasa dimakan bule2 atau makaroni panggang, but mostly sih salad. Malamnya dia berusaha untuk ga makan, atau sayur/salad (lagi?). Biaya nya mahal pastinya...!
Catatan: 2 hari lalu persedian sayur mayur dirumahnya habis, alhasil kita makan bareng di Warteg hordeng biru...:) - pasti serasa lagi Lebaran deh... hehehe.

Saya? Hhmmm... saya harus diet!! umur sudah mulai memasuki kepala 4, banyak yang harus di rem, supaya masa tua bukan menyiksa tapi tetap produktif. Diet yang seperti apa? Baik, setelah pilih2 dan pertimbangan supaya ga pingsan dijalan :)) kayaknya mau coba food combining, tapi ga yang terlalu fanatik... karena agak repot dan mahal juga ternyata. Coba2 untuk memberikan yang terbaik bagi tubuh yang sempurna ini dimulai secara perlahan. Eh ya, menangnya saya dari mereka adalah, saya punya jadwal rutin Tennis setiap 2 x seminggu. Exercise saya anggap tetap yang terpenting untuk menjaga kondisi tetap fit. OK, tetap semangat dengan dietnya... kita coba susuri hari dengan memberi asupan yang 'lebih sehat' pada raga yang dianugerahi dengan sempurna ini.

Semangat!!